Rehabilitacja w Onkologii w Szczecinie.

Gimnastyka w pierwszych dobach pooperacyjnych.

1-3 doba pooperacyjna  – ćwiczenia w pozycji leżącej

a) zgięcie i wyprost palców tzw. „zaciskanie dłoni w pięść”

b) rozstawianie palców szeroko i powrót do pozycji wyjściowej

c) zgięcie i wyprost w stawie łokciowym

d) kończyny górne zgięte w stawach łokciowych, kończyna po stronie operowanej spoczywa na kończynie po stronie zdrowej

ruch: wznos ramion w górę  – powrót do pozycji wyjściowej

e) kończyny górne wyprostowane w stawach łokciowych, dłonie splecione

ruch: wznos ramion w górę powrót do pozycji wyjściowej

f) kończyny górne wyprostowane w stawach łokciowych

ruch: wznos ramion w górę powrót do pozycji wyjściowej

4 – 6 doba pooperacyjna  – ćwiczenia w pozycji siedzącej

a) siad na krześle , ramiona wzdłuż tułowia

ruch: wznos barków w górę powrót do pozycji wyjściowej

b) siad na krześle , ramiona wzdłuż tułowia

ruch: krążenia barków w przód i tył

c) siad na krześle , ramiona wzdłuż tułowia

ruch: zbliżanie barków do siebie (klatka piersiowa się zapada); łączenia łopatek (uwypuklenie klatki piersiowej)

d) kończyny górne zgięte w stawach łokciowych, kończyna po stronie operowanej spoczywa na kończynie po stronie zdrowej

ruch: wznos ramion w górę  – powrót do pozycji wyjściowej

f) kończyny górne wyprostowane w stawach łokciowych, dłonie splecione

ruch: wznos ramion w górę powrót do pozycji wyjściowej

g) kończyny górne wyprostowane w stawach łokciowych, dłonie splecione

ruch: krążenia kończyn górnych w przód i tył

f) kończyny górne wyprostowane w stawach łokciowych

ruch: wznos ramion w górę powrót do pozycji wyjściowej

g) kończyny górne wyprostowane w stawach łokciowych

ruch: wznos ramion bokiem w górę powrót do pozycji wyjściowej

7 – 9 doba po zabiegu operacyjnym – ćwiczenia w pozycji siedzącej z laską gimnastyczną (kijem od szczotki, paskiem od szlafroka)

a) kij trzymany przed tułowiem

ruch: wznos ramion w górę powrót do pozycji wyjściowej

b) kij trzymany przed tułowiem

ruch: wznos ramion w górę, przeniesienie laski gimnastycznej na kark (zgięcie stawów łokciowych), wyprost w stawach łokciowych, powrót do pozycji wyjściowej

c) ramiona proste w stawach łokciowych kij trzymany na wysokości klatki piersiowej

ruch: wznos ramienia bokiem w górę powrót do pozycji wyjściowej

d) ramiona proste w stawach łokciowych kij trzymany na wysokości klatki piersiowej

ruch: krążenia ramion w przód i tył

e) ramiona proste w stawach łokciowych kij trzymany za plecami

ruch: wyprost ramion powrót do pozycji wyjściowej

f) ramiona proste w stawach łokciowych kij trzymany za plecami

ruch: wyprost ramion, zgięcie w stawach łokciowych, wyprost w stawach łokciowych, powrót do pozycji wyjściowej

g) wchodzenie i schodzenie palcami po ścianie przodem do ściany

h) wchodzenie i schodzenie palcami po ścianie w pozycji bokiem do ściany